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1.李沁
2.张嘉倪
3.人生之路
4.演技
5.高加林

央视年代大剧《

人生之路

》开播了，开头便是被女主如此接地气的扮相给吸引了。

梳了一头非常随意的双马尾，穿了一身又土又不太合身的村姑衣服，顶着一张土黄土黄的脸庞，双手扶着拖拉机方向盘，脚踩着油门...

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在满是黄土道路又崎岖不平的高原乡村上飞驰，别看她身材单薄，皮肤黝黑，却彪悍得很！

扯着一口大嗓门，下车不过一个大转身，一大筐的粉条两手轻松托起...活脱脱一个小伙子形象。

谁能想到如此颠覆形象的村姑角色会是

李沁

演的呢！

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如此朴素简单毫无色彩的装造与光鲜亮丽和浓妆艳抹形成了巨大反差！

对比剧里

张嘉倪

饰演的黄亚萍，与其“千金大小姐”的造型，形成了一大对比！

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剧里的张嘉倪梳着整齐又乌黑发亮的齐刘海，穿着一身时髦又合身的衣裳，尽显曼妙亭亭玉立的身姿；精致又不过分艳抹的妆容，尽显白白净净的肤色与立体的五官...

翩翩起舞来不要太美了！

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不得不说剧里张嘉倪的妆造不要太吸睛了，即便是在衣着朴素的年代剧里，依旧将张嘉倪的美貌展现得淋漓尽致！

作为女二出场的张嘉倪，即便是戏份不多，也能凭借出众的美貌与优美的舞姿给观众留下了深刻的印象！

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身为女一的李沁，但凡

演技

拉胯一点，都压不过张嘉倪的美貌了...

一向以美貌出圈的李沁，这次真的是大变样呀，这个造型我差点没有认出来，不过看她的装扮，真的让人有一秒入戏的感觉，我觉得她把这个人物特点演出来了！

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拖拉机没坏，你坏，被这段可爱到了。哈哈~

李沁在剧里开拖拉机的时候竟然没有一点违和感。

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李沁的可塑性好高，新角色巧珍质朴又善良，是一个非常有力量感积极向上的女孩！

每一个细节做的就好像活生生我们黄土高原充满干劲的农村少女，短期内，一个江南女子怎么做到的？

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一口气炫了三集，李沁带给人的惊喜有点让人吃惊的程度，是真的沉下心来融入到角色中的好演技！

我有点好奇和叹服李沁！剧里每一处关于八十年代的细节，做的特别用心，感觉刘巧珍真的是一个很淳朴真诚还很纯爱类的角色。

这类角色在这种有年代感的剧里真的会让人看了觉得心里暖暖的。

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她没读过什么书，也没什么很大的文化，但是却有一颗真诚纯粹的心。

它向黄河呐喊表白的时候，真的，当时心中就有一种难言的感动，眼泪一下子就在眼眶打转了，突然就体会到了课本里说的那种家国情怀的意义...

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那么的热烈而又真诚，就好像那个年代的人一样。

向往书堂却不得念书的她，虽没什么大志向，却非常乐观向上。剧里开导别人的话非常纯真且有力量！

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她难过的时候会努力捂着嘴不让自己哭的很大声。

高加林

因为“落榜”而对巧珍发脾气的时候，那一瞬间从原本见到喜欢的人的开心到一下子被说懵然后委屈的表情，演的真好。

那段我都看心疼了！

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李沁将刘巧珍美好的特质都诠释到位了：善良勇敢、明媚可爱、果敢真诚，直面困难，到最后的拿得起放得下以及最后将委屈给了自己，将体面留给他人，一切一切美好的词汇都在李沁细致的演绎中刻画出来了！

这个角色太圈粉了。

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关于演员的口音问题，我想说她一个读了两年书向往能走进学堂的女孩，比父辈们普通话更纯正一些，但是比高中生们的纯正普通话又带了点乡音，那么细微的处理看出了演员的用心和细节处理到位。

是她让我又get到了年代剧的魅力，它里头有现在缺少的淳朴，人与人之间的真诚，男女之间朦胧的情感压抑又热烈。

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所以在看最开始的高加林和巧珍每一次对话，眼神触碰，会觉得是那会子都有的克制纯情几乎全隐匿在每次欲语还休，低头一笑里，就像满山遍野的花开后，风徐徐吹过带来的清香一样，沁人美好。

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《人生之路》让我见识到了不一样的李沁，也让我发掘到了这样一部代入感超强、制作精良的年代大剧。

很真实，景也很好，人物都非常淳朴，陈晓的高加林，李沁的巧珍，都很出彩，尤其喜欢马店小学的小演员，很质朴，有《人世间》那味...还没看的，追起来咯！

【图片来源网络】

发布于：广西

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1.癌症
2.胃癌
3.冰箱
4.食物
5.誘因

相比其他國家和地區，

胃癌

在我國較為高發，給公共健康和經濟都造成了沉重的負擔。相關數據顯示，每年全球新增胃癌患者人數超過100萬，而我國就占了將近一半。

一、28歲確診胃癌，我的十年抗癌路

28歲那一年，我被確診為胃癌中期。

我覺得我之所以會如此，與那段時間的生活狀態有很大的關係。畢業工作一年後，我失業了，因為家庭本身不富裕，為了省錢，家裏的

冰箱

中很長一段時間都被我堆滿了各種“怕浪費而沒丟掉的

食物

”。可父母還是不理解我，覺得是我犯懶，不好好上班才會被勸退，每天都在嘮叨我。

因此，那幾年我過得很痛苦，每天心情都很鬱悶，腸胃也一直不適，吃飯沒胃口。直到有一天，我出現了嘔血的情況，才被母親拉去醫院檢查，最終被查出胃癌中期。當時我剛過完28歲生日不久。

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其實，醫生把診斷結果告訴我的時候，我反而有點釋然，因為我過夠了這樣的生活，這下總算是可以解脫了。我覺得

癌症

給了我一個放棄的理由，我不用再麵對父母的嘲諷，不用再麵對內心的掙紮。我就像一片樹葉，沒有太大的價值，枯萎凋落了也沒什麼。

但父母的反應跟我想的完全不一樣，他們聽到消息後很難接受，他們開始自責、後悔，覺得過去對我太苛刻，向我道歉，希望我可以好好治療，他們已經老了，需要我。再加上親戚、朋友都在勸我、鼓勵我，最終我還是心軟了，開始積極配合治療。

之後，我遵醫囑，接受手術和化療。化療的痛苦我一輩子都不會忘，但好在身體爭氣，治療效果一次比一次好。之後我進入了恢複期，後麵定期去醫院複查，病情還算穩定，算是康複了。

我的生活重新回到了正軌，父母不再嘮叨我，朋友鼓勵我考教資，現在我是一名小學老師，也和喜歡的人步入了婚姻。我開始覺得人生是美好的，跟抗癌失敗的人比起來，我已經很幸運了，我要努力活得久一點。

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二、冰箱不是萬能的，3類食物不可長期存放

為什麼胃癌在中國那麼多？有人認為與“冰箱”脫不了關係，這是真的嗎？相關數據顯示：我國人口占全球1/5，可胃癌的患病率卻占了44%，死亡率逼近50%。

為何胃癌會如此高發呢？因素主要包括：

①遺傳因素：如攜帶CDH1基因突變，一生中發病幾率超70%。

②感染因素：如感染HP（幽門螺旋杆菌），提升胃癌風險。

③飲食因素：長期進食高鹽食物，營養失衡，缺少蔬果、膳食纖維。

④習慣因素：抽煙、酗酒、缺乏運動等。

其中，②③④是我國胃癌高發的主要因素。比如HP感染，是最明確的胃癌風險因素之一，據估計，我國的HP感染率約50%，7億人是攜帶者。

飲食習慣也是一大

誘因

，比如長期進食高鹽食物，可刺激胃粘膜，增加炎症和患癌風險。福建、浙江、江蘇等地區的胃癌相對高發，與當地居民愛吃鹹魚等醃製品有比較大的關係。

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但很有趣的一點是，過去歐美國家的胃癌發病率也不低，但短短30年（1950-1980年），它的死亡人數卻大幅下降50%！究其原因，這得益於冰箱的普及。有了冰箱，人們更傾向吃新鮮食物，減少食用高鹽醃製品。

然而，把冰箱當成“萬能的保鮮櫃”，也是錯誤的想法。一位網友發帖稱，她回老家看望父母時，發現冰箱裏堆滿了食物，有些已經腐爛，流下一灘黴菌水。

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圖源網絡

這帖子引發了眾多網友的共鳴，說明有很多人，尤其是中老年人，用錯冰箱了。

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實際上，確實有些東西不適合長期放在冰箱保存，比如：

1、主食類

大米、高粱、小麥、花生、玉米、饅頭、糧食加工的糕點等。

2、堅果類

核桃、杏仁、巴西堅果、開心果、腰果、花生、瓜子等。

主食類和堅果類食物更容易發黴，不易久放。冰箱殺不死黴菌，它的生命力十分頑強，哪怕是冷藏環境，長期下來也會滋生黃曲黴素，這是一種劇毒物，一次過量食用可導致急性中毒，長期攝入可致癌。

3、河海鮮

河海鮮儲存太久，其中的溶性蛋白質會大量流失，導致營養丟失，還會產生氨、硫化氫等有害物質，食用後可能引起中毒。尤其是可能繁殖李斯特菌，入體攝入後可引起腹瀉、發燒、中毒、血液和腦組織感染等多種嚴重後果。

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因此，別再為了省錢，再將這些食物長期存放在冰箱啦！

三、預防胃癌，先學會用冰箱

那麼，怎樣才能安心地使用冰箱呢？做好這5點。

1、保持冰箱清潔

定期清理冰箱，至少每個月1次。每次存取食物時，及時擦掉食物殘渣與汙水。

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2、食物盡量保持分隔，避免交叉汙染

比如蔬果與肉類食物最好分開存放，不然不僅容易串味，還可能導致交叉汙染。

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3、吃多少做多少，盡量減少存放

冰箱不是萬能的，盡量減少食物儲存量，縮短存放時間，吃多少做多少，也能避免浪費。

4、別等菜涼透再放冰箱

如果剩菜不想倒掉，不要等涼透了再放冰箱，熱菜直接放可減少細菌繁殖的機會。從冰箱拿出剩菜剩飯後，一定要徹底加熱再吃。

最後，九叔送給大家一份食物保存時間表，安心用冰箱，遠離胃癌！

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參考資料：

[1]世界上一半胃癌都在中國？原因竟然是…….中國醫學論壇報今日腫瘤. 2022-04-25

[2]食物發黴了還能挽救一下？這4種必須直接扔！.健康榨知機 .2022-04-23

[3]“冰箱病”都是人的鍋，5個秘訣幫你避免.全民較真. 2020-07-12

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發布於：廣東